Mulailah dengan gerakan ringan: berdiri sebentar, merentangkan tangan, atau...
Ritual Pagi Ringan
Ritual pagi yang sederhana bisa membantu menandai transisi antara bangun pagi dan produktif di tengah hari. Melakukan beberapa langkah kecil dapat menciptakan suasana yang lebih nyaman tanpa perlu mengubah seluruh rutinitas.
